LOVE WHAT YOU DO AND
DO WHAT YOU LOVE
Schön, dass Du hier auf meiner Seite gelandet bist!
Ich bin Andrea Henke, Inside Yoga Lehrerin aus Taufkirchen Vils.
Schon als Kind war ich ständig in Bewegung. Joggen, Aerobic, Step-Aerobic, HipHop… Das waren früher meine Lieblingssportarten. Schnell musste alles sein und explosiv … Bis plötzlich Probleme mit meinem Hüftgelenk auftraten. Nach meiner Operation waren die Schmerzen zwar weg, aber die Beweglichkeit leider auch. Mein Therapeut hat mir damals Yoga empfohlen und was soll ich sagen…
Ich war sofort verliebt in diese Art der Bewegung und mein Körper verspürte volle Zufriedenheit. Und das wichtigste: Die Beweglichkeit kam zurück und ist heute besser als jemals zuvor. Für mich war klar: Über Yoga möchte ich mehr wissen und so habe ich mehrere Yogalehrer Ausbildungen absolviert.
Heute ist Yoga für mich nicht nur Bewegung sondern viel mehr als das.
Yoga bedeutet für mich Leidenschaft, Entschleunigung, Stabilität, Emotionen und Zeit für mich.
Kurzum, alles was ich für mein Wohlbefinden brauche:
Einen gesunden Körper, einen entspannten Geist und eine glückliche Seele.
Gern möchte ich all dies mit Dir teilen und Dich auf Deinem Yogaweg begleiten.
Mein yogischer Background
Um mein Wissen zu vertiefen, lerne ich immer dazu. Es gibt noch so viel zu lernen und zu entdecken.......
BLSV Yoga (100 h)
BLSV München
An der Sportschule Oberhaching durfte ich in Anlehnung an Ashtanga Yoga meine Grundausbildung absolvieren und von Susan Michel, einer sehr bekannten Yogalehrerin, Körpertherapeutin und anerkannten Rolferin sehr viel über Ashtanga Yoga, Philosophie und Anatomie lernen. Hier wurde uns sehr umfangreich beigebracht Yoga zielgruppenorientiert zu unterrichten.
Sport in der Prävention - Haltung und Bewegung (60h)
BLSV München
Funktionelle Aspekte zu Haltung und Bewegung gehörten genauso zu den Ausbildungsinhalten wie Pathologie der Wirbelsäule, rückengerechtes Alltagsverhalten und Erkennen funktioneller Dysbalancen . Desweiteren wurden die Körperwahrnehmung geschult wie auch ausgewählte Sport- und Fitnesstrends aus dem Blickwinkel "Sport in der Prävention" erlernt.
Faszienworkshop (20h)
BLSV München
Inhalte dieses spannenden Lehrgangs:
- Faszienaufbau, Zusammensetzung und Funktion
- Entstehung, Arten, Definition des Faszientrainings
- Faszienerkrankungen im Überblick
- Grundlagen und Voraussetzungen im Faszientraining
- Faszientraining in der Praxis
Bodyart Grundausbildung und Modul Bodyart Strength
By Robert Steinbacher
Beim bodyART™ steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund.
Durch konzentrierte und langsame Ausführung in Verbindung mit Deiner Atmung werden antrainierte Bewegungsmuster aufgebrochen. Die Haltung verbessert sich. Anspannung und Entspannung.,
Dieses einzigartige Programm kombiniert Kraft- und Flexibilitätsübungen zu einem statisch- dynamischen Ganzkörperworkout.
Inside Yoga Teacher Training (RYT 200h)
by Young Ho Kim
Mit dem Inside Yoga Team durfte ich die 200 h Ausbildung absolvieren und mir sehr viel Wissen über Anatomie, Alignment, und Adjustment aneignen.
Ein ganz großes Dankeschön an die liebe Manuela Neddermeyer, die unermüdlich und kompetent all unsere Fragen beantwortete und uns mit ihrer einzigartigen Masterclass "Killing me Softly" softly killte :-)
Inside Flow Teacher Training (50 h)
by Inside Yoga / Young Ho Kim
Inside Flow® ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Alles fließt, es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine Abfolge von Asanas geleitet vom Atem und zu moderner Musik. Verbindung von modernem und traditionellem Yoga. Jeder einzelne Atemzug führt zu einer Körperbewegung.
Das ist MEIN Yogastil! Inside Flow hat mein Leben verändert.
Danke Janine, Ami und Alexej vom Inside Yoga Team für diese tolle Zeit in Wels.
Liquid Flow Teacher Training (50 h)
by Simon Park
Liquid Flow Yoga enthält die Struktur und Disziplin von Ashtanga und Iyengar Yoga, durchdrungen von der immensen Kreativität und dem tänzerischen Fluss des modernen Vinyasa. Es ist eine frische und inspirierte Mischung aus klassischen und modernen Stilen.
Thank you Simon Park for this time. It was really amazing and brought us to our next level.
© Sunshine Inside Yoga
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