Wurzer Umwelt Marianne Wenhart, Assistenz der Geschäftsleitung
Wir hatten das Vergnügen Andrea und Gerhard auf einem Führungskräfte-Wochenende kennenzulernen. Mit ihrer offenen und positiven Art hat Andrea es zügig geschafft, selbst Yoga-unerfahrene für diese Art von Bewegung zu begeistern. Gerhard hat durch seine Teambuilding-Spiele nochmal einen ganz anderen Input in diese zwei Stunden gebracht. Wir hatten Spaß, haben gemeinsam gelacht und geflucht (wenn etwas mal nicht geklappt hat oder etwas anstrengender war). 😉 Es war rundum eine tolle Erfahrung, was selbst in einer hauptsächlich aus Männer bestehenden Runde das Gesamtfazit von allen Teilnehmern war.
Wir können Andrea und Gerhard für Firmenveranstaltungen absolut weiterempfehlen.
Juni
2024
Johanna und Theresa - Feedback zum Retreat in Kaprun
Neben einer schönen Hotelbewertung das Feedback zum Yoga:
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- angemessenes Level zu unserem Können
- Angemessene Dauer und Anzahl der Yogastunden
- Flexibilität in der Tagesplanung (Yogastunden wurden am Nachmittag vorverlegt)
- Abwechslungsreiche Yogaeinheiten, inkl. Mediation, Traumreise
- Angenehmes adjusting
- Miteinbeziehen der Teilnehmer zur Gestaltung der Yogaeinheit
- Positive, fürsorgliche und wertschätzende Gesamtstimmung der Gruppe und vorallem der Yogalehrer
- Süßes Gastgeschenk
- Täglicher beschwingter Saunaaufguss
- Gute Anleitung/Erklärung der Posen
- Angebot einer Zusatzstunde
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Juni
2024
Mai 2024
Urlaub auf Korfu - Barbati
Sonne, blauer Himmel, das Meer und im Hintergrund die Silhouette der albanischen Küste. Und dann, ja dann… Der Weg zum Frühstück führte uns vorbei an der großen Terrasse vor eurem Hotelzimmer. Im Vordergrund sitzend ein überdimensionaler, kugelrunder und in die Ferne blickender Buddha. Dahinter zwei herabschauende Hunde. Das wart ihr bei euren morgendlichen Asanas. Seitdem konnten wir uns eurer überaus positiven Ausstrahlung nicht mehr entziehen. Wir wechselten freundliche Worte und Gesten, und ehe sich Gerlinde versah, hatte sie eine Einladung zum „Before-Breakfast-Yoga“ am nächsten Morgen am Pool in der aufgehenden Sonne. Das war ganz sicher eines der Highlights unseres Korfu-Urlaubs.
Liebe Andrea, lieber Gerhard, es war toll, euch kennengelernt zu haben. Man trifft nicht oft auf so nette Menschen, und vielleicht war es ja auch nicht unsere letzte Begegnung.
Liebe Grüße
Gerlinde und Jürgen
April 2024
Betriebsrat, Firma himolla
Aktive Pause by himolla
Das physische Wohlbefinden unserer Kolleginnen und Kollegen liegt uns am Herzen. Vor allem für Mitarbeitende, die eine sitzende Tätigkeit ausüben oder sich einseitig bewegen ist es wichtig, zum Erhalt der Gesundheit für ausreichend Bewegung am Arbeitsplatz zu sorgen.
Wie Studien belegen, klagen beispielsweise über 30% der Büroarbeiter und Dauersitzer über Rückenschmerzen. Wer eine einseitige Tätigkeit ausübt und nur gelegentlich Sport treibt, hat weniger Rückenprobleme. Daher hat sich himolla entschieden, präventiv "Bewegte Pausen" anzubieten.
Andrea Henke hat mit unseren Mitarbeitenden von März bis April 2024 solche "Bewegten Pausen" durchgeführt und mit einfachen Mobilisations- und Dehnübungen gezeigt, wie leicht sich ein kleines "Mobilisations-Workout" in den Berufsalltag integrieren lässt und somit das Wohlbefinden und die Konzentration der Mitarbeiter steigert.
Wir alle waren begeistert und haben die Übungen mit viel Freude und Spaß mitgemacht. Ein Highlight für alle Teilnehmenden! Andrea hat es geschafft, Entspannung und Achtsamkeit und vor allem ein bisschen Abwechslung in den Arbeitsalltag zu bringen und das mit nur einfachen Übungen im Stehen!
Vielen Dank Andrea für 8 gelungene Einheiten - ich würde mich über eine weitere Zusammenarbeit freuen!
"Prädikat wertvoll".....mehr gibts dazu nicht zu sagen!
Claudia Klobensteiner
Betriebsratsvorsitzende himolla
12. März 24
Betriebsrat, Fa. Dräxlmaier
Anlässlich des Weltfrauentages am 8. März 2024 fand bei DRÄXLMAIER Group in Vilsbiburg eine Veranstaltung statt.
Der Leitgedanke war „Impulse zu setzen zu den Themen Bewegung im Arbeitsalltag und zur Eltern- und Pflegezeit“.
Ein Highlight war die „Bewegung mit Andrea“.
Mit den aus dem Yoga inspirierten Übungen wurde der Schulter-Nacken-Rücken-Bereich mobilisiert und gelockert. Der Wunsch nach einer bewegten Pause im Büroalltag wurde im Nachgang rege diskutiert.
Danke an Andrea Henke, die uns kostenlos mit ihrem Kurs „Bewegung mit Andrea“ unterstützt hat. Sie ist begeisterte Yogalehrerin und kann bei privatem Interesse gerne außerhalb der Arbeitszeit kontaktiert werden
Referenzen
Tanja Mayr, Fa. Dräxlmaier, März 2024
Liebe Andrea,
Deine Impulse für eine bewegte Pause im Arbeitsalltag helfen wunderbar, Nacken-Muskel-Verspannungen zu lockern und zu lösen. Deine Übungen verhelfen zu mehr Mobilität und sind wahre Schmerzlöser.
Lieben Dank für Deine sonnige und motivierende Art.
Viele Grüße Tanja 🙏
Vinzenz Bichler, IT Manager Microsoft, Januar 2024
Andreas Yoga Kurs hat mir sehr geholfen, meine muskulären Schmerzen im linken Oberschenkel zu lindern. Ich bin froh, dass ich mich für diesen Kurs entschieden habe. Die Kurse sind sehr gut strukturiert und die Übungen sind sehr effektiv. Andrea ist eine sehr positive und motivierende Lehrerin, die immer ein Lächeln auf den Lippen hat. Ihre positive Art hat mir sehr geholfen, mich auf die Übungen zu konzentrieren und mich zu motivieren, weiterzumachen. Ich kann Andreas Yoga Kurs jedem empfehlen, der nach einer effektiven Möglichkeit sucht, seine Muskeln zu stärken und zu entspannen. Vielen Dank, Andrea! 🙏
Andreas Gangkofner, 31 Jahre, Versicherungsfachmann IHK Januar 2024
Ich möchte „DANKE“ sagen, Andrea
Ständige, unfallbedingte Operationen sind leider stetige Rückschläge. Schmerzen, eine „schiefe“ Körperhaltung, körperliche Inaktivität,hinzukommender Stress usw. machten die Situation nicht besser.
Ich musste etwas ändern. Durch anfangs ruhigeres Yoga und später speziell mit Deinem „Inside Yoga “ bekam ich die Beschwerden im Rücken in den Griff. Ein weiterer top Nebeneffekt, ich bekam den Kopf frei und konnte somit Stress reduzieren.
Ein bis zweimal die Woche Yoga und Du entscheidest selbst, wie es Dir geht. :)
Gesunder Rücken, gerader Gang, positive Gedanken, mehr Energie und viele weitere tolle Veränderungen für die ich Dir dankbar bin, Andrea. Mach weiter so. Ich bin sehr gern dabei. :)
Elisabeth Daubitz, Renterin, Mai 2023
"Das Personal Yoga mit Andrea hat mir unglaublich gut getan. Immer wenn ich morgens aufstehe, mach ich Andreas Übungen und danach geht es mir wunderbar und ich kann entspannt in den Tag starten"
Dr. Maik Steinmetz, Geschäftsführer/CEO Wilhelm Gronbach GmbH, Juni 2023
"Der Schnupperkurs mit Andrea war sehr inspirierend und hat mich dem Thema Yoga näher gebracht. Tolle Atmosphäre und professionelle Anleitungen haben den Kurs geprägt.. Bei Andrea ist man auf jeden Fall gut aufgehoben."
Sieglinde Gruber, Massagepraktikerin, Mai 2023
"Ich habe Andreas Stunden in der Gruppe und auch schon alleine genießen dürfen und bin einfach nur begeistert, was sie mit Ihrem Können, ihrer Energie und ihrem Einfühlungsvermögen aus einem herausholt. Dies ist für mich persönlich sowie als Massagepraktikerin sehr wertvoll. Denn ich kann auch meinen Kund*innen nur immer wieder empfehlen, SELBST was für den eigenen "Zustand" zu tun.
Die Übungen werden von ihr kontrolliert und anatomisch äußerst korrekt ausgeführt. Unter Andreas Führung wird man sanft an die Asanas herangeführt und dann wächst man irgendwann über sich hinaus."
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Veronika Benner, Physiotherapeutin, Juni 2023
"Ich gehe ich sehr gerne zur Yogastunde von Andrea. Ich lerne meinen Körper in Andreas Stunden auf eine ganz andere Art und Weise kennen."
© Sunshine Inside Yoga
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