Events
Winter Yoga Retreat
3. - 5. Januar 2025
Adventure Camp Schnitzmühle Viechtach
Das Adventure Camp Schnitzmühle ist ein magischer Platz mit coolen Zimmern, individuellem Restaurant, speziellem Spa mitten in der Natur. Erlebe den Winterzauber im Herzen des Bayerischen Waldes und starte mit uns voller Energie in ein Neues Jahr 2025.
Es erwarten Dich 4 Yoga Einheiten: Insideflow / InsideYoga / Meditation
sowie Erlebnis-Saunaufgüsse mit Gerhard
Neben den Yogaeinheiten gibt es genügend Zeit für Spaziergänge - gemeinsam oder für Dich allein oder Du lässt Dich im SPA Bereich verwöhnen.
Ob erfahrener Yogi oder mäßig fortgeschrittener Yogi: Hier findet jeder zu seiner Mitte. Kenntnisse in Yoga sollten vorhanden sein
Schreib mir, wenn Du mehr darüber wissen möchtest.
YOGA Pauschale: 159 Euro p.P. /Fr-So
Die Buchung der Veranstaltung läuft direkt über das Hotel Schnitzmühle.
Bitte Email an info@schnitzmuehle.de (bitte nicht online Zimmer buchen)
Betreff: Stichwort "Henke Andrea Yoga" angeben. (s. Preisübersicht)
THERE IS NO BETTER THING THAN DOING WHAT YOU LOVE WITH PEOPLE YOU LOVE
Wir sind Gerhard und Andrea, zertifizierte Yogalehrer.
In unseren Retreats möchten wir die Freude und Leidenschaft für Yoga mit Dir teilen. Yoga bedeutet für uns pure Lebensfreude, Entschleunigung, Emotionen und Zeit für uns. Kurz gesagt, alles was wir für unser Wohlbefinden brauchen:
Einen gesunden Körper, einen entspannten Geist und eine glückliche Seele.
Es erwarten Dich energetisierende Yogastunden frühmorgens und entspannendes Yoga abends nach einem erfüllten Tag an der frischen Luft. In der Sauna kannst Du im Anschluss Deine Muskeln bei einem Erlebnisaufguss mit Gerhard lockern und entspannen.
Das Highlight des Retreats ist Inside Flow. Yoga im Takt der Musik zu einem bestimmten Song, Bewegung im Flow mit der Atmung und zur Musik. Lass Dich überraschen und bewege dich fließend zur Musik.
Zudem wird es kleine Wanderungen oder Walkingrunden geben.
Vergiss für ein paar Tage Deinen Alltag und öffne ein Fenster in Deine Seele.
Let the Magic happen....
Profil:
Andrea: Ashtanga Yoga 150 h, Body Art 150 h, Inside Yoga 200 h, Inside Flow 50 h, Liquid Flow 50 h, sowie zahlreiche Workshops
Gerhard: Inside Yoga 200 h , Inside Flow 50 h, Liquid Flow 50 h sowie zahlreiche Workshops
In unseren Einheiten wirst Du schwitzen und viel Spass haben!
VORLÄUFIGES PROGRAMM
Freitag
individuelle Anreise | Check in ab 14 Uhr
16:30 h Welcome Session 'Add on Flow und Slow down' mit Gerhard und Andrea. Einfacher Flow im Takt der Musik.
18:00 - 19:00h Sauna und Klangschalenaufguss mit Gerhard
ab ca 19:15 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Samstag
07:30 – 09:00 Uhr: "Morning Flow und Glow" mit Gerhard und Andrea
Nach der fließenden Praxis kannst Du kraftvoll und inspiriert in den Tag starten.
anschließend Frühstücksbuffet bis 10:30 Uhr
12:15 Mittagessen
ab ca. 13:30 h: Möglichkeit einer gemeinsamen Wanderung und Atemsession
17.00 – 18.15 Uhr: "Inside Flow - Let' flow and grow - All you need is Inside"
- Inside Flow ist eine Verbindung aus Yoga, Musik, Atmung und Emotionalität. In einem kontinuierlichen Fluß erlernen wir eine Choreograhie zu einem bestimmten Song - Alles ist im Flow, Dein Körper, Deine Atmung, Dein Herz.... Let´s Flow together
ca. 18:20 h Sauna mit Spezialaufguss mit "Wacheln" mit Gerhard
ab 19:15 Uhr: Gemeinsames Abendessen
SONNTAG
08:00 - 09:30 h "Morning FLOW und Embrace softness"
Diese Einheit verleiht Dir Energie und beruhigt Deinen Geist -
Entspannt sich Dein Geist, entspannt sich Dein Körper - Ist Dein Körper entspannt, entspannt sich Dein Geist.
anschließend – 10:30 Uhr: Frühstücksbuffet
ca 12:00 Mittagessen
Abreise
Allgemeines:
ABENDESSEN | MITTAGESSEN UND FRÜHSTÜCK kann jeder für sich genießen oder in der Gruppe - Alles kann nichts muss.
Alle Programmpunkte sind optional. Du kannst entscheiden wo Du teilnehmen möchtest. Zwischen den Einheiten gibt es genügend Zeit, Dich zu entspannen.
Level: Fortgeschrittene Anfänger und Fortgeschrittene / Gute Grundkenntnisse sollten vorhanden sein.
Wenn Du Fragen hast schreib mir bitte an andrea.henke1@gmx.de: Betreff: Retreat "Yoga Winterzauber mit Andrea und Gerhard"
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl (Stichtag 6.Dezember) behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen.
Bei Krankheit von Andrea oder Gerhard wird ein Gastlehrer vom Hotel oder von uns gestellt.
Programmänderung vorbehalten - Je nach Wetterlage
Mindestteilnehmerzahl: 10 / Maximal: 15 Personen
Preisübersicht
RETREAT ROOMS
2 x hacienda-dz+abenteuer+emoji spa
EUR 230,- pro zimmer für 1 oder 2 personen für 2 nächte
4 x hacienda-dz / organic room
EUR 250,- pro zimmer für 1 oder 2 personen für 2 nächte
1 x hacienda dz+1raumwohnung+ spa
EUR 310,- pro zimmer für 1 oder 2 personen für 2 nächte
RETREAT FOOD
EUR 129,- pro Person / FR. – SO.
YOGA Pauschale
159 Euro p.P. /Fr-So
Die Buchung läuft direkt über das Hotel Schnitzmühle.
Bitte bei Buchung eine Email an info@schnitzmuehle.de (bitte nicht online Zimmer buchen)
Betreff: Stichwort "Henke Andrea Yoga" angeben.
FEiNE SPEISEN
FREITAG
19.15 Uhr bis Ende
Abend / plant based
MEZZE BUFFET, KLEINE SPEISEN + DESSERT Apfelsorbet auf Sanddornäpfel, Müsli, Joghurt-Dip, vegetarisch
AUS DER KÜCHE:
Steinpilznudeln hausgemacht, Wald und Wiesen Pesto aus Tannenwipfel, Löwenzahn, heimischer Käse, Sonnenblumenkerne, Kräutersalat, vegetarisch
oder
Falafel, Grillgemüse, Tahin Soße, Gurke / vegan
SAMSTAG
09.00 - 10.30 Uhr
Yoga Frühstücksbuffet
12.00 - 13.00 Uhr
Plant Based Soup
Sanddorn-Karotten-Suppe, Kartoffel, Petersilienwurzel, vegan
19.15 Uhr bis Ende
Abend / plant based
MEZZE BUFFET, KLEINE SPEISEN + DESSERT Mango Maracuja Lassi, vegan
AUS DER KÜCHE:
Steinpilznudeln hausgemacht, Wald und Wiesen Pesto aus Tannenwipfel, Löwenzahn, heimischer Käse, Sonnenblumenkerne, Kräutersalat, vegetarisch
oder
Geang Gari, gelbes Thai-Curry, knackiges Gemüse, Bambus,Sprossen, Thai-Reis, vegan
SONNTAG
09.30 - 10.30 Uhr
Yoga Frühstücksbuffet
12.00 - 13.00 Uhr
Plant Based Salad
Salat Bowl, Couscous, Blattsalate, Karotten, Gurken, Kräuterdressing, vegan
xxx
Flambierte Früchtchen, Maraschino, Zwei Sorbets, vegan
Genieße Deine Auszeit...
individuell, authentisch, humorvoll und einfühlsam
Yoga, Meditation & Achtsamkeit in den Bergen - Neue Termine 2025
Du liebst die Berge und die Natur und möchtest Körper, Geist und Seele mit täglichen Yogaeinheiten wieder in Einklang bringen? Dann komm mit uns.. ...Mit bewusster Atmung, Meditation und Vinyasa Flow starten wir in den Tag.
Begleite uns nach Kaprun, in eine der schönsten Berglandschaften und gönne Dir ein langes Wochenende voller Yoga, Wandern, Meditation, Wellness, feinem Essen und Achtsamkeit.
Ob erfahrener Yogi oder mäßig fortgeschrittener Yogi: Hier findet jeder zu seiner Mitte.
Neuer Termin: 29.05. - 01.06.2025
Alpenhaus Bad Hofgastein
Klick auf den Link, erfahre mehr darüber und melde Dich an
Neuer Termin: 18.-21.09.2025
Alpenhaus Kaprun
Klick auf den Link, erfahre mehr darüber und melde Dich an
Schreib mir, wenn Du mehr darüber wissen möchtest.
In unseren Yogaeinheiten wirst Du viel schwitzen und lachen.
Inkl. 6 Yoga Einheiten
Alpenhaus Kulinarik
Ob Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan - Hier ist für jeden das Richtige dabei - Vital, Regional und vielseitig
Spezialaufgüsse mit Gerhard
Musikumrahmter aromatischer Saunaaufguss - ein wahres Highlight und maximales Vergnügen - danach kannst Du Dich im wunderschönen Wellnessbereich entspannen oder im Pool eine Runde schwimmen.
Rooftop - Inside Flow / 22. September 2024 Tonwerk Dorfen - mit Gerhard und Andrea
Du bist auf der Suche nach einer dynamischen Yoga-Erfahrung mit moderner Musik? Dann bist Du hier richtig.
Erlebe die perfekte Verbindung aus Atmung, Tanz und Yoga - Dein Atem wird von Deiner Bewegung geleitet, synchron zu Musik.
Wir üben “on Beat” und bauen im kontinuierlichen Fluß eine Choreografie auf zu einem finalen Song Alles ist im Flow – Dein Körper, Deine Seele, Dein Herz.
Entfliehe dem Alltag, lerne neue Leute kennen und genieße den atemberaubenden Ausblick ins Dorfner Isental.
Der Workshop ist für Dich geeignet wenn Du bereits Yoga Vorkenntnisse hast und Dich gern im Takt der Musik bewegst.
Workshop von 9:00 – 11:00 Uhr.
Danach genießen wir gemeinsam ein leckeres Frühstück
Preis: 49,00 Euro
Neu: Benefiz-Yoga
Verbinde Dich mit Dir und Deiner Atmung und trete in eine liebevolle Verbindung mit Deinen Mitmenschen …
Wir freuen uns, wenn du DABEI bist, wir zusammen Yoga üben und Du mit einer Spende Deiner Wahl mithilfst, gemeinsam GUTES zu tun.
Wir möchten mit dieser Benefiz-Veranstaltung gern Bazi Schönauer und Lena Huber (4) unterstützen. Am 29/30. Juni wurde im Dorfner Anzeiger darüber berichtet.
Die Veranstaltung findet im Freien statt:
Osen 2, 84416 Taufkirchen
Bei schlechter Witterung in der Turnhalle in Moosen
Neuer Morgenyoga Kurs
Sunshine Inside Morning Flow: Dich erwarten 8 Einheiten á 90 Minuten, die Dich wunderbar wach machen, Dein Herz öffnen und Dir viel Kraft und Energie schenken.
Morgenroutine für sportliche Anfänger und Geübte. Mit sanften Herz- und Hüftöffnen starten wir in den Tag. Euch erwartet eine schöne Mischung aus mobilisierenden und kraftvollen Übungen, die ihr regelmäßig praktizieren und in eure morgendliche Routine einfließen lassen könnt.
Yoga am Morgen
Wach und voller Energie in den Tag starten…..
Du wirst nicht nur schnell munter, auch Deine Wirbelsäule wird es
Dir danken und verspannte Muskeln lockern sich,
Die besten Voraussetzungen also, den Tag über entspannt zu bleiben und
ausgeglichen ins Wochenende zu starten.
Wenn Du Deine Muskeln kräftigen und dehnen und etwas für Dein
Wohlbefinden tun möchtest, dann fang gleich damit an und schreib mir.
Morgenyoga -Dein Kick-off für mehr Fitness, Kraft und Mobilität.
Immer Freitags von 09:00 - 10:30 h
Komm gern vorbei und probiers aus. Bitte um vorherige Terminvereinbarung
Ab Oktober 2023
INSIDE YOGA FLOW
im wunderschönen New Mountains in Vilsbiburg
Wir praktizieren zu moderner Musik.
Wenn Du Musik liebst, wirst Du auch diese Art von Inside Yoga Flow lieben. Ein kreativer Vinyasa-Flow, abgestimmt auf ein modernes Musikstück. Mit Anmut und Eleganz fließen wir von einer Asana in die andere. Jeder Atemzug ist auf die Musik abgestimmt.
Step by Step wird die Choreographie - die Abfolge der zum Song passenden Asanas - zu einem bestimmten finalen Lied erlernt - mit Emotionen, Hingabe und Herz.
Alles fließt, Deine Bewegung, Dein Atem, Dein Körper,
Öffne Dein Herz für Deinen INSIDE YOGA FLOW.
Voraussetzung
Yoga Grundkenntnisse sollten vorhanden sein.
Immer Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
© Sunshine Inside Yoga
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